Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2019
|
78,5 kg
Indtil videre tabt: 15,2 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 august 2019:
|
1772 kcal
|
Fedt: 70,81g | Prot.: 89,45g | Kulhyd.: 197,12g.
Morgenmad: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Сосиска Индейки, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Яйцо Куриное, ВкусВилл Молоко 2,5%, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Кофе. Frokost: Востряково Охотничьи Колбаски, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Greenbox Суп из Индейки с Яичной Лапшой. Aftensmad: Картофель Тушеный с Мясом, Картофель Тушеный с Мясом, Огурец (без Кожуры), Щелковохлеб Хлеб Ржевский. Snacks/Andet: Storck Toffifee , Монетный Двор Шоколадная Плитка, Перекресток Арбуз. mere..
|
|
1982 kcal
|
Motion:
Hvile - 13 timer og 25 minutter, Sove - 9 timer og 35 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Дашечка-ромашечка's Vægt Historie
|