Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2019
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80,8 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 august 2019:
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966 kcal
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Fedt: 50,23g | Prot.: 92,97g | Kulhyd.: 42,48g.
Morgenmad: Ovo Frito, Bacon, Abacate. Frokost: Ceviche, Shimeji na Manteiga, Peito de Frango, Brócolis, Alface, La Violetera Azeitonas Verdes. Aftensmad: Tomates, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Queijo Gorgonzola. Snacks/Andet: Chá (Infusão), Linea Adoçante, Café Expresso. mere..
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Tager 1,2 kg om Ugen
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