Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2019
|
123,2 kg
Indtil videre tabt: 12,1 kg.
Stadig tilbage: 64,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 august 2019:
|
998 kcal
|
Fedt: 41,38g | Prot.: 37,44g | Kulhyd.: 35,09g.
Frokost: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells. Aftensmad: Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Lucerne 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Classico Traditional Pizza Sauce, Red Onions, Bell Peppers. Snacks/Andet: Pepsi Diet Pepsi (Can), Rum, Water, MiO Liquid Water Enhancer - Fruit Punch. mere..
|
|
4245 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 10 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 20 minutter, Se TV - 4 timer, Husarbejde - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 30 minutter, Madlavning - 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Joleen2012's Vægt Historie
|