Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2019
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73,3 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 august 2019:
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1794 kcal
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Fedt: 61,79g | Prot.: 104,14g | Kulhyd.: 206,04g.
Morgenmad: Canela, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Nestlé Farelo de Aveia Orgânico, Banana Nanica, Nestlé Leite Ninho Integral. Frokost: Patinho Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Knorr Tempero Ideal para Frango, Banha de Porco, Couve Manteiga Crua. Snacks/Andet: Torcida Churrasco, Banana Nanica, Batavo Iogurte Natural Integral, Jasmine Granola Zero Açúcar Frutas Tropicais. mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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