Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2019
|
54,9 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 august 2019:
|
170 kcal
|
Fedt: 4,84g | Prot.: 4,75g | Kulhyd.: 28,99g.
Morgenmad: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Ev Yapımı Yoğurt. Frokost: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Eti Cici Bebe. Aftensmad: Kırmızı Erik. mere..
|
|
1760 kcal
|
Motion:
Stå - 20 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 1 minut, Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 20 minutter, Dans (Square Dance) - 24 minutter, Badning - 26 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 18 minutter, yağ yakıcı egzersizler - 11 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nisarubyjane's Vægt Historie
|