Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 februar 2013
|
104,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 15,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 februar 2013:
|
2115 kcal
|
Fedt: 94,71g | Prot.: 133,86g | Kulhyd.: 182,65g.
Morgenmad: Bananen. Frokost: Tonijn met Groente in Pikanye Saus, Magere Kwark Aardbei. Aftensmad: Nasi, Foe Yong Hai, Griekse Roomyoghurt. Snacks/Andet: Appels, Rookvlees, Gekookt Ei. mere..
|
|
5409 kcal
|
Motion:
Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 2 timer og 30 minutter, Husarbejde - 2 timer, Køre - 1 time, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|