Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2019
|
100 kg
Indtil videre tabt: 18 kg.
Stadig tilbage: 25 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 august 2019:
|
322 kcal
|
Fedt: 9,00g | Prot.: 20,11g | Kulhyd.: 51,74g.
Frokost: Салат из Помидоров и Огурцов, Иней Мороженое Зелёный Чай , Теремок Гороховый Суп Постный. mere..
|
|
5548 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 15 minutter, Læsning - 1 time, Kontorarbejde - 2 timer, Vandre - 5 timer, Opvask - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 45 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|