Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2019
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74 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 august 2019:
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1918 kcal
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Fedt: 59,73g | Prot.: 116,56g | Kulhyd.: 231,69g.
Morgenmad: Açúcar, Pão da Hora Pão de Queijo, Santa Massa Pão Doce , Coffee with Sugar, Marilan Tortinhas Sabor Bombom. Frokost: Chocolat Stella Noir Dark Chocolate 72%, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Scala Mussarela, Gomes da Costa Patê de Atum Sabor Defumado, Spaghetti. Aftensmad: Açúcar, Midway Whey Concetrated, Camponesa Leite Desnatado, Seven Boys Pão de Forma (50g), Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Scala Mussarela. Snacks/Andet: Coffee with Sugar. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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