Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2019
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80,2 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 august 2019:
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1162 kcal
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Fedt: 77,86g | Prot.: 83,97g | Kulhyd.: 35,59g.
Morgenmad: Regina Queijo Prato Cobocó, Abacate, Ovo Frito, Bacon. Frokost: Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Purê de Couve Flor. Aftensmad: Abacate, Alface, Tomates, Peixe Cação. Snacks/Andet: Linea Adoçante, Chá (Infusão), Morangos. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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