Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2019
|
73,8 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 13,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 august 2019:
|
1267 kcal
|
Fedt: 55,30g | Prot.: 51,75g | Kulhyd.: 148,43g.
Morgenmad: Черная Смородина, Овсяная Крупа. Frokost: Цветная Капуста в Кляре, Вареное Яйцо. Aftensmad: Грейпфрут. Snacks/Andet: Зефир, Мясная Лавка Колбаса Шинкова, Пирятин Сыр Российский, Хлеб с Отрубями, Мёд. mere..
|
|
2061 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 40 minutter, Læsning - 1 time, Havearbejde - 30 minutter, Hvile - 12 timer og 50 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tgladusheva's Vægt Historie
|