Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2019
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65,7 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 august 2019:
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1609 kcal
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Fedt: 55,60g | Prot.: 54,67g | Kulhyd.: 219,35g.
Morgenmad: San Mar Castanha de Caju, Café com Leite Integral, Seara Pão de Queijo Tradicional, Cappuccino, Mamão, Uniagro Ameixa Seca sem Caroço, Banana Caturra. Frokost: Taeq Sanduíche Natural Peito de Peru e Salada. Aftensmad: Nestlé Nesfit, Banana Caturra. Snacks/Andet: Café com Leite Integral, Palha Italiana, Do Bem Suco de Abacaxi com Hortelã, Sadia Pizza de Calabresa. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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