Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2019
|
73 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 august 2019:
|
1954 kcal
|
Fedt: 76,85g | Prot.: 98,37g | Kulhyd.: 221,71g.
Morgenmad: Scala Mussarela, Padaria Pão Francês, Coffee with Sugar, Camponesa Leite Desnatado. Frokost: Guimarães Melado de Cana, Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Camponesa Leite Semidesnatado, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat, Prime Grade) . Aftensmad: Batata Assada, Peito de Frango, Antepasto de Berinjela, Queijo Gouda, Pão Sírio, Carrefour Uva sem Sementes, Abacaxi. Snacks/Andet: 3 Corações Achocolatado , Aymoré Biscoito Coco, Santa Helena Amendoim Crocante. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|