|
Vis Kost Kalender, 24 august 2019:
|
702 kcal
|
Fedt: 25,86g | Prot.: 33,16g | Kulhyd.: 89,43g.
Morgenmad: Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Maydanoz, Yörsan Beyaz Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Makarna, Tam Buğday Ekmeği, Domatesli Biber. mere..
|
|
2070 kcal
|
Motion:
Ergometer - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
|
|