|
هو انا لو اخد واحدة كيمو كونو او اى شوكولاته من سعراتى ده يتخن او يثبت وزنى
|
97,2 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 22,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 august 2019:
|
1343 kcal
|
Fedt: 38,76g | Prot.: 135,96g | Kulhyd.: 119,20g.
Morgenmad: البصل, سمن بلدي سمن بلدي, الطماطم, فول مدمس, عسل البرسيم. Frokost: الطماطم, الجزر, خيار خيار بالقشره, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, كارفور سمك بوري, البلطي أو المشط (السمك). Snacks/Andet: Nestle Chocolate Ice Cream (Mega), خيار خيار بالقشره, التفاح, الحليب (الخالي من الدسم). mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
مره مش هتتخن لكن مينفعش يتعمل كده كتير لو عامله دايت عشان هيرفع الانسولين فهيبطأ الحرق و هتجوعي جامد بعد كده
24 aug 19 af medlem: Maytarekk
|
25 aug 19 af medlem: ahmedp20
|
احسنلك ايس كريم ساندوتش اوريو— دي ٢٥٥ كالوري وهتشبعك
متابعه مع دكتوره دايت بتديهولي
25 aug 19 af medlem: nourhanGamal
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|