|
Känns lätt nu. Varit utomlands med mycket aktiviteter och en som inte äter frukost och inte så mycket mat och det verkar som det styrt om lite. Framför allt lite socker. Rasar i vikt och jag känner mig inte trött. Det går ganska bra att hålla igen på kalorierna. Gick till och med förbi hyllan med lösgodis trots 35kr/kg 👊. Nu ska jag gå ner 10 till Dubai resa med sol på stranden. 💪👙
Vis Kost Kalender, 25 august 2019:
|
2484 kcal
|
Fedt: 91,42g | Prot.: 76,75g | Kulhyd.: 329,18g.
Morgenmad: Kaffe, Arla Mellanmjölk 1,5%, Pizzasallad, Fanta Fanta Zero, Mandlar. Frokost: Socker, Strösocker, Mandlar. Aftensmad: Kellogg's All-Bran Regular, Pågen Pågenlimpan, Oboy O'boy Portion, Arla Mellanmjölk 1,5%, Arla Lättmjölk, Findus Thai Kyckling med Kokosmjölk. Snacks/Andet: Ferrero Nutella & Go!. mere..
|
|
1910 kcal
|
Motion:
ELCYKEL - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|