Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2019
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76,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 august 2019:
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1173 kcal
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Fedt: 23,82g | Prot.: 65,58g | Kulhyd.: 171,71g.
Morgenmad: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso. Frokost: Apio, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso, Magro Solamente), Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. Aftensmad: Chuleta de Cerdo Frita, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Los Maitenes Brócoli , Lider Choclo. Snacks/Andet: Mate, Taragüi Yerba Mate. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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