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8/26早餐:優酪乳、燕麥片、香蕉、火龍果、蓮霧（偷吃2塊，剩下午飯後再吃）~\(≧▽≦)/~早安ㄚ
Vis Kost Kalender, 26 august 2019:
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1084 kcal
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Fedt: 52,98g | Prot.: 57,76g | Kulhyd.: 98,15g.
Morgenmad: 麥維爾 澳洲特級燕麥片, 火龍果, 福樂 自然零無加糖優酪乳, 香蕉. Frokost: 酪梨, 洋蔥, 牛頭牌 甜玉米粒, 小黃瓜, 高麗菜, 紅蘿蔔, 水煮蛋. Aftensmad: 油炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 奇異果, 煮熟的雞蛋白, 酪梨, 洋蔥, 高麗菜, 紅蘿蔔. Snacks/Andet: 雞腿排, 樂事 (Lay's) 海苔壽司味洋芋片, 水. mere..
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1320 kcal
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Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Cardio - 20 minutter. mere..
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