Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 august 2019
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66,4 kg
Indtil videre tabt: 24,6 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 august 2019:
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1896 kcal
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Fedt: 48,63g | Prot.: 143,33g | Kulhyd.: 210,66g.
Morgenmad: Bjorg Flocons d'avoine Complète, Bjorg Granola Mangue Cajou, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Gayelord Hauser Carré Transit, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Frokost: Taillefine Fromage Blanc 0%, Marie Penne au Saumon, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Alesto Bio Cerneaux de Noix, Wonderful Amandes Natures, Granola Terres Céréales Bio Pommes,Framboises, et Amandes, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Feelfree Porridge, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. Eftermiddagsmad: Senseo Café Classique, Gerblé Biscuit Sésame Vanille. Aftensmad: Cora Dos de Cabillaud de L Atlantique, 100% Gold Standard Casein. mere..
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2123 kcal
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Motion:
Bruser - 6 minutter, Hvile - 10 timer og 24 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter, Arbejde - 7 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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ludovic59800's Vægt Historie
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