Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2013
|
54,2 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2013:
|
1077 kcal
|
Fedt: 5,23g | Prot.: 50,31g | Kulhyd.: 207,37g.
Morgenmad: Infusion, Jus de Pruneaux, Yaourt Nature (Lait Écrémé), Compote Pomme Abricot. Frokost: Compote Pomme Abricot, Yaourt Nature (Lait Écrémé), Infusion, Tomates Cerises. Aftensmad: Jus de Pruneaux, Infusion, Yaourt Nature (Lait Écrémé), Compote Pomme Abricot. Snacks/Andet: Barres Hyperprotéinées. mere..
|
|
1985 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer og 30 minutter, Motionsmaskine (Langsomt) - 20 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 30 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 10 minutter, Hvile - 5 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Poupoune37's Vægt Historie
|