|
subiu, mas peso não diz nada mesmo então f*&%$ kkkk dobras cutâneas diminuindo...
|
74 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 august 2019:
|
1626 kcal
|
Fedt: 65,19g | Prot.: 104,93g | Kulhyd.: 139,48g.
Morgenmad: Bolo de Coco, Midway Whey Concetrated, Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar. Frokost: Café com Açúcar, Castanhas-do-Pará, Uvas-Passas, Bauducco Torrada Integra, Marilan Biscoito Cream Cracker. Aftensmad: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Canastra Queijo Minas Artesanal, Chicken Thigh. Snacks/Andet: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço. mere..
|
Tager 2,3 kg om Ugen
|