Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 august 2019
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68,2 kg
Indtil videre tabt: 15,5 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 august 2019:
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1918 kcal
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Fedt: 64,26g | Prot.: 82,59g | Kulhyd.: 255,16g.
Morgenmad: Mamão Papaia, Café com Leite Desnatado, Danubio Requeijão Light, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Carrefour Pão Francês Integral. Formiddagsmad: Brasil Frutt Amêndoa Natural, Brasil Frutt Nozes. Frokost: Mousse de Maracujá, Arroz Branco (Cozido), Pescada, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Quaker Farelo de Aveia. Eftermiddagsmad: Café com Leite Desnatado, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Pão Francês, Danubio Requeijão Cremoso Light. Aftensmad: Mousse de Maracujá, Pão Francês, Sopa de Legumes. mere..
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1518 kcal
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Motion:
Sove - 8 timer, Sidde - 5 timer, Badning - 30 minutter, Husarbejde - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Apple Health - 8 timer. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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PEDROPAUL660's Vægt Historie
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