Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 august 2019
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72 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 august 2019:
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2619 kcal
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Fedt: 81,23g | Prot.: 154,25g | Kulhyd.: 302,29g.
Morgenmad: 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 나의 아침 샐러드, 이마트 노브랜드 자색고구마칩. Frokost: CJ 바삭한 김말이, 오징어튀김, 찜닭, 호박볶음, 김치, 미역냉국, 잡곡밥. Aftensmad: 김치, 돼지고기장조림, 취나물무침, 김부각, 동태탕, 잡곡밥. Snacks/Andet: 라라스윗 민트초코, 하이네켄 맥주, 노브랜드 감자칩 사워크림&어니언, 노브랜드 플레인 요거트, 경남제약 레모나, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 한살림 호두쿠키, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 퀘스트 퀘스트 단백질바 (버스데이케익), 아메리카노, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 화이트. mere..
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706 kcal
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Motion:
Spinning - 50 minutter, Bodybuilding - 20 minutter, Apple Health - 22 timer og 50 minutter. mere..
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stabil vægt
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