Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 august 2019
|
77,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 27 august 2019:
|
2359 kcal
|
Fedt: 71,64g | Prot.: 99,98g | Kulhyd.: 308,17g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Müsli. Frokost: Gutfried Putenbrust Natur, Milsani Reine Buttermilch, Weißbrot, Milfina Butter, K-Classic Kassler Aufschnitt. Aftensmad: Aldi Putensteak, Kartoffelsalat. Snacks/Andet: Aldi Vanilleeis, Coca-Cola Coca-Cola, Gummibärchen, Ja! Feine Salzstangen (25g), Deluxe Pflaumenkompott mit Zimt. mere..
|
|
2819 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 13 timer og 50 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|