Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 august 2019
|
99,5 kg
Indtil videre tabt: 20,5 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 august 2019:
|
2911 kcal
|
Fedt: 108,98g | Prot.: 191,11g | Kulhyd.: 295,34g.
Morgenmad: Pestki Dyni, Biedronka Twaróg Półtłusty, Look Food Ekologiczna Mąka Kokosowa, KFD Premium WPC 80, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Płatki Owsiane, Banan, Bakalland Migdały Łuskane, Suszona Żurawina, Rodzynki. Frokost: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Aftensmad: Kasza Jaglana, Biedronka Mięso Mielone z Szynki, Leczo, Gotowana Zielona Kapusta, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Vitello Serek Waniliowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Castello Mąka Pszenna Sielska Typ 650, Look Food Ekologiczna Mąka Kokosowa, Jajko, Prawdziwe Mleko 3,2%. Snacks/Andet: Lidl Brzoskwinia UFO, Winogrona, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. mere..
|
|
3061 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer, Dagligvarer - 15 minutter, Køre - 1 time, Hvile - 6 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Takiemu to dobrze. Wstanie i chudszy 😉👍
27 aug 19 af medlem: gaweł_po_40
|
To chyba wina wycieńczającej pracy na kompie 😜
27 aug 19 af medlem: gating
|
taaa, komputer słynie z właściwości odchudzających 😂😂😂
27 aug 19 af medlem: gaweł_po_40
|
Tak ryje beret ze musisz się wybiegać lub wyjeździć bo Ci łeb odpadnie 😂
27 aug 19 af medlem: gating
|
hmmm..🤔coś w tym jest...idę na spacer, powypacać jajka 😂😂😂
27 aug 19 af medlem: gaweł_po_40
|
Pamiętaj o wentylacji bo ma być gorąco.... musisz chodzić jak kowboj😂
27 aug 19 af medlem: gating
|
27 aug 19 af medlem: dupa.w.kwiatach
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|