Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2013
|
98,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2013:
|
3304 kcal
|
Fedt: 138,65g | Prot.: 198,80g | Kulhyd.: 218,58g.
Morgenmad: Coffee with Milk and Sugar, honey, pecan, greek yoghurt, Nectarines, papaya. Frokost: beer, butter, Dinner Rolls, 1/4 Chicken Leg / Thigh, nandos, prawns. Aftensmad: beer, chick peas, scrambled, tuna. Snacks/Andet: aero. mere..
|
|
3423 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 30 minutter, Sove - 6 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Stå - 1 time, Sidde - 15 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
69miguel69's Vægt Historie
|