Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 august 2019
|
90,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 25,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 august 2019:
|
1074 kcal
|
Fedt: 74,32g | Prot.: 60,25g | Kulhyd.: 40,79g.
Morgenmad: Café Expresso, Aviaçao Queijo Minas Padrão. Frokost: Ovo Cozido, Carne de Vaca Assada, Abobrinha Refogada. Snacks/Andet: Chicória, Ovo Cozido, Almeida Prado Queijo Mozzarella de Búfala Bolinha, Melitta Café sem Açúcar , Estrela do Oriente Castanha do Pará, Morangos, Sunfruits Uva Escura Premium sem Sementes. mere..
|
|
2620 kcal
|
Motion:
Ergometer - 30 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ellenmattos's Vægt Historie
|