Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2019
|
89 kg
Indtil videre tabt: 16 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 28 august 2019:
|
1252 kcal
|
Fedt: 36,50g | Prot.: 94,23g | Kulhyd.: 137,24g.
Morgenmad: Keçi Peyniri, Susamlı Simit, Namet Hindi Füme 7/24. Aftensmad: Sütaş Ayran, Tahıllı Ekmek, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Andet: Keçi Peyniri, Tahıllı Ekmek, Pınar Yarım Yağlı Süt, Namet Hindi Füme 7/24. mere..
|
|
2643 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 1 minut, Hvile - 14 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kutaytabakoglu's Vægt Historie
|