Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2019
|
73 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 august 2019:
|
2022 kcal
|
Fedt: 91,64g | Prot.: 99,35g | Kulhyd.: 217,27g.
Morgenmad: Сушеные Семена Тыквы, Жареное Яйцо без Жира, Мистраль Гречневые Хлопья, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, Помидоры. Frokost: Вареное Яйцо, Сметана 20%, Лента Макароны Спираль, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aftensmad: Миндаль, Каравай Хлеб Зож из Пророщенного Зерна, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Лосось Атлантический Филе. Snacks/Andet: El'natur Айран, Арбуз. mere..
|
|
3146 kcal
|
Motion:
Активность - 9 timer, Основной обмен - 8 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|