Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2019
|
79,4 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 14,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 august 2019:
|
1483 kcal
|
Fedt: 61,38g | Prot.: 61,53g | Kulhyd.: 187,27g.
Morgenmad: Śliwka Węgierka, Banan, Biedronka Płatki Owsiane Górskie. Frokost: Banan. Aftensmad: Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Dynia Hokkaido. Snacks/Andet: Bakoma Kefir Naturalny, Masło, Chleb Pszenno-Żytni, Morliny Parówki Berlinki Classic, Orzechy Włoskie, Polędwica Sopocka, Dynia Hokkaido. mere..
|
|
2129 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 10 minutter, Squats - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Agnes1183's Vægt Historie
|