Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2019
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74,3 kg
Indtil videre tabt: 12,9 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 august 2019:
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1195 kcal
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Fedt: 47,23g | Prot.: 59,92g | Kulhyd.: 139,21g.
Morgenmad: Café Brasileiro Café com Açúcar, Philadelphia Cream Cheese Original, Parmalat Leite Semidesnatado, Pão de Centeio. Frokost: Manteiga, Café Brasileiro Café com Açúcar, Arcor Chocolate Amargo 53% com Laranja, Café Brasileiro Café com Açúcar, Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango, Buritis Queijo Curado, Queijo de Cabra. Aftensmad: Habib's Pizza de Calabresa, Maçã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pêssegos. Snacks/Andet: Pão de Centeio, Azeitonas Verdes, Banana, Gengibre. mere..
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stabil vægt
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rutynha10's Vægt Historie
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