Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2019
|
50 kg
Indtil videre tabt: 18 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 august 2019:
|
1583 kcal
|
Fedt: 72,91g | Prot.: 46,47g | Kulhyd.: 163,91g.
Morgenmad: Goldland Waldhonig, Hefezopf, Butter. Frokost: Schlagsahne, Speiseeis, K-Classic Schlemmer Filet Italiano, Schlossküche Kartoffelsalat mit Öl & Essig. Aftensmad: Käse, Mischkornbrot, Kopfsalat, K-Classic Gummi Bären, Roter Tafelwein. mere..
|
|
1776 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 20 minutter, Havearbejde - 1 time, Madlavning - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Se TV - 3 timer og 30 minutter, Betten - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer og 10 minutter, Vaske Tøj - 15 minutter. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|