Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 august 2019
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45,9 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 august 2019:
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983 kcal
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Fedt: 44,63g | Prot.: 35,27g | Kulhyd.: 117,88g.
Morgenmad: バナナ, ホットコーヒー(ミルク30ml入り), ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン. Frokost: 卵, おから, 長ねぎ, オタフクソース お好みソース, マヨネーズ. Aftensmad: ニンベン つゆの素, 唐揚げ, 白菜, ベビーリーフ. Snacks/Andet: Oreo ice cream cone, ホットコーヒー(ミルク30ml入り), ポテトチップス, やおきん 蒲焼さん太郎. mere..
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1155 kcal
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Motion:
Dagligvarer - 20 minutter, Hvile - 16 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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