fina.elrkd's Dagbog, 29 aug 19

fina.elrkd's Profil | < Tidligere Indtastning |Næste Notat >

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 august 2019

55 kg Indtil videre tabt: 3 kg. Stadig tilbage: 6 kg. Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 29 august 2019:

681 kcal

Fedt: 16,56g | Prot.: 32,66g | Kulhyd.: 102,99g. Morgenmad: Lemon Juice, Watermelon. Frokost: Soto Ayam, SuperIndo Beras Merah. Aftensmad: Papayas . mere..

1542 kcal

Motion: Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..

Taber 10,5 kg om Ugen

Støtte


	Indsend en Kommentar Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her* for at logge ind*

fina.elrkd's Vægt Historie

Se Hele Historikken

fina.elrkd's Dagbog, 29 aug 19

Indsend en Kommentar

fina.elrkd's Vægt Historie