Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 august 2019
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47,4 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 august 2019:
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1887 kcal
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Fedt: 91,48g | Prot.: 66,00g | Kulhyd.: 201,94g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Frisch Vital Melonenmix , Danone Family Joghurt Natur , Kölln Haferflocken. Frokost: Gurke (mit Schale), Kühne Enjoy Balsamico Vinaigrette, Gekochtes Ei, Edeka Rohkost Salate Karottenstifte , REWE Blattspinat, Edeka Salatmix Classic, Tomaten, Mais, Alnatura Quinoa (Gekocht). Aftensmad: Dean&David Paris Salat (Groß), Kühne Enjoy Balsamico Vinaigrette, Sesambrötchen, Butter, Kürbiscremesuppe, Kürbissuppe. Snacks/Andet: Äpfel, Edeka Beerenmischung, Müsliriegel. mere..
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435 kcal
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Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 45 minutter, Apple Health - 22 timer og 15 minutter. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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