Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2019
|
101,8 kg
Indtil videre tabt: 22,2 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 august 2019:
|
741 kcal
|
Fedt: 22,15g | Prot.: 48,49g | Kulhyd.: 80,72g.
Morgenmad: Prezunic Pão de Milho, Kobber Granola de Cereais, Lugen Semente de Chia, Natubom Farelo de Aveia, Parmalat Zymil Zero Lactose. Frokost: Dori Bala de Iogurte, Hot Roll, Pepino Japonês, Salmão no Forno ou Grelhado, Trufa de Chocolate. mere..
|
|
3406 kcal
|
Motion:
Vandre - 20 minutter, Roning - 1 time, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Liliane Afonso's Vægt Historie
|