Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2013
|
72,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2013:
|
613 kcal
|
Fedt: 11,90g | Prot.: 29,03g | Kulhyd.: 95,46g.
Morgenmad: Crunchy, Café au Lait, Special K, Jus de Pamplemousse, Lait. Frokost: Saumon fumé, Baguette, Sauce tomate, Crevettes, Pâtes, Crème. mere..
|
|
2394 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Kontorarbejde - 9 timer, Hvile - 30 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Køre - 1 time. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Vdbussche's Vægt Historie
|