|
ну вот и третий день полного нового рациона. еле съедаю некоторые объемы приема пищи. но в целом - самочувствие отличное, и каллораж около 1700. Вперёд!
Vis Kost Kalender, 30 august 2019:
|
1702 kcal
|
Fedt: 38,57g | Prot.: 140,12g | Kulhyd.: 214,64g.
Morgenmad: Кофе, Яблоко, Сыр Адыгейский, Хлеб Черный, Гречка Отварная. Frokost: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Aftensmad: Мёд, Чай, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Куриное Филе Вареное. Snacks/Andet: Банан, Гречка Отварная, Домик в деревне Кефир 1%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Банан, Яблоко. mere..
|
|