|
makan siang...
Vis Kost Kalender, 31 august 2019:
|
1278 kcal
|
Fedt: 32,94g | Prot.: 82,17g | Kulhyd.: 175,33g.
Morgenmad: Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Frokost: Sawi, Dada Ayam. Aftensmad: Ubi Jalar (Manis), Kacang Tanah. Snacks/Andet: Mentimun (Kupas), Jeruk, Pepaya, Jeruk. mere..
|
|
1487 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 10 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|