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Mahlzeit Ihr lieben FS-ler
Ich wünsche Euch einen schönen Tag 😎
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60,6 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 august 2019:
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1560 kcal
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Fedt: 69,75g | Prot.: 54,07g | Kulhyd.: 188,48g.
Morgenmad: Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Karottensaft, Apfelsaft, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Gekochtes Ei, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Aftensmad: Kaufland Rinder-Hackfleisch, Gourmet Lammfilet, Champignons, Honig-Senf-Dressing, Gemischter Salat, Gemischter Salat. Snacks/Andet: Rossmann Edel-Nuss-Mix, Edeka Double Chocolate Cookies, Möhren, Mohnkuchen, Frankfurter Kranz, Schwartau Schokosauce, Eiskugel, Wassermelone, Nektarinen. mere..
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1858 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Træning - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
31 aug 19 af medlem: Büffetsau
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Den hattest du hoffentlich auch 😉😊😊
01 sep 19 af medlem: Jenniii-25
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