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Após fim de ano, muita comilança no trabalho, poucos exercícios, havia recuperado o peso . Cheguei a 82 estes dias. Alguns dias de cetogênica, me exercitando regularmente, já me sinto muito mais leve!!
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78,9 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 august 2019:
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300 kcal
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Fedt: 17,59g | Prot.: 34,04g | Kulhyd.: 1,91g.
Morgenmad: Manteiga (com Sal), Ovo (Inteiro), Carne de Panela. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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