|
Изначальный вес был 96кг ! За август удалось сбросить 5 кг. Не знаю пока зачем выставляю себя на показ🙃 поживем увидим😉 Цель: из типичного деревенского распи×дяя, в брутального альфа самца!🌶😁👏
Vis Kost Kalender, 01 september 2019:
|
2592 kcal
|
Fedt: 61,62g | Prot.: 154,68g | Kulhyd.: 344,62g.
Morgenmad: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Сыр Российский, Щедрые Хлебцы Ржаные, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Булочка с Маком, Коркунов Конфета, Булка с Повидлом, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами, Green Ray Пикантное Лечо Натуральное, Увелка Греча. Aftensmad: Куриное Филе на Пару, Булочка с Маком. mere..
|
|
2857 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
31 aug 19 af medlem: pumpkin2525
|
Слева вроде похож на Бифа из фильма «назад в будущее»;) удачи! :)
31 aug 19 af medlem: s.kropotov
|
Хах, отличное сравнение😂Спасибо друзья💪😎
01 sep 19 af medlem: @brutaley
|
01 sep 19 af medlem: Pavel-1969
|
жира на животе столько же. Только в другом месте взял )) белок твоё все
01 sep 19 af medlem: ds-inform
|
Жира очень много согласен😬😑
Тренируюсь каждый день.
День силовая в зале, день кардио💪😎
01 sep 19 af medlem: @brutaley
|
24 sep 19 af medlem: verada89
|
В какой деревне такие самцы водятся?
24 sep 19 af medlem: LudaShe
|
В глубинке севера под Мурманском✌
24 sep 19 af medlem: @brutaley
|
Люблю Русский север! В марте путешествовали Мурманск-Мончегорск-Ловозеро-Апатиты. Хорошие у вас там люди!
24 sep 19 af medlem: LudaShe
|
И оленина хорошая)) очень правильное диетическое мясо))
24 sep 19 af medlem: LudaShe
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
@brutaley's Vægt Historie
|