Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 september 2019
|
69,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 september 2019:
|
1090 kcal
|
Fedt: 45,76g | Prot.: 76,95g | Kulhyd.: 90,93g.
Morgenmad: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Магнит Сыр Гауда, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница. Frokost: Сахар, Травяной Чай, Куриная Грудка Отварная, Гастроном Салат из Свежих Овощей, Barilla Макароны Отварные. Aftensmad: Хлеб Бородинский, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Andet: Кефир 1%, Травяной Чай, Овсяное Печенье. mere..
|
|
1923 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Husarbejde - 1 time, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
suhovershina79's Vægt Historie
|