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バレエレッスン1時間30分
冷房なしで大丈夫になったから汗大量に出る😁土日に焼き肉食べたりしたけど体重は減った🙌
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45,3 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 september 2019:
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1527 kcal
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Fedt: 59,16g | Prot.: 62,28g | Kulhyd.: 194,62g.
Morgenmad: カフェオレ, セブンイレブン ハムたまごサンド. Frokost: カフェオレ, 日清シスコ ごろっと大豆のグラノーラ. Aftensmad: フジッコ ひじき煮, スープ, 肉野菜炒め, ご飯. Snacks/Andet: 大塚製薬 オロナミンC, トロピカーナ エッセンシャルズ 食物繊維, 豆乳. mere..
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2202 kcal
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Motion:
Arbejde - 3 timer og 30 minutter, Badning - 22 minutter, Se TV - 4 timer og 4 minutter, Køre - 1 time og 57 minutter, Husarbejde - 1 time og 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 47 minutter, Ballet - 2 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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