Vis Kost Kalender, 02 september 2019:
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2177 kcal
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Fedt: 96,76g | Prot.: 134,24g | Kulhyd.: 214,51g.
Morgenmad: Pekannüsse, Paranüsse, Walnüsse, Alnatura Kokosraspeln, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Mangos, Heidelbeeren. Frokost: Kiwi, Feigen, Leckerrom Aufschnitt, Junge Frühlingszwiebeln, Ei, Rote Beete. Aftensmad: Jalapenos, Dill, Knoblauch, Milbona Skyr Pur, Butternut Kürbis. Snacks/Andet: Cocktailtomaten, Feigen, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Wassermelone, All Stars Hy-pro 85 Kokos, TiP Reine Buttermilch. mere..
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2584 kcal
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Motion:
Gym - 1 time og 10 minutter, Crosstrainer - 10 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 8 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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