|
Vis Kost Kalender, 02 september 2019:
|
2177 kcal
|
Fedt: 96,76g | Prot.: 134,24g | Kulhyd.: 214,51g.
Morgenmad: Pekannüsse, Paranüsse, Walnüsse, Alnatura Kokosraspeln, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Mangos, Heidelbeeren. Frokost: Kiwi, Feigen, Leckerrom Aufschnitt, Junge Frühlingszwiebeln, Ei, Rote Beete. Aftensmad: Jalapenos, Dill, Knoblauch, Milbona Skyr Pur, Butternut Kürbis. Snacks/Andet: Cocktailtomaten, Feigen, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Wassermelone, All Stars Hy-pro 85 Kokos, TiP Reine Buttermilch. mere..
|
|
2584 kcal
|
Motion:
Gym - 1 time og 10 minutter, Crosstrainer - 10 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 8 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|