Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 september 2019
|
74,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 september 2019:
|
1302 kcal
|
Fedt: 45,24g | Prot.: 83,70g | Kulhyd.: 149,64g.
Morgenmad: Banana da Terra, Suco de Abacaxi com Hortelã. Frokost: Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora, Peito de Frango. Aftensmad: Hortifruti Inhame, Bolo de Banana e Aveia, Ovo Cozido. Snacks/Andet: Bolo de Banana e Aveia, Maçã, Supino Barra de Proteína. mere..
|
|
2824 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Thaiboksning (Muaythai) - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
DanieleFFRaic's Vægt Historie
|