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Vis Kost Kalender, 02 september 2019:
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1286 kcal
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Fedt: 50,06g | Prot.: 108,60g | Kulhyd.: 98,82g.
Morgenmad: Bolo de Banana e Aveia. Frokost: Oggi Picolé de Coco Ao Leite , Tomates, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Beterrabas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Aftensmad: Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Andet: Marilan Pit Stop Integral Grãos Ancestrais, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Integralmedica VO2 Whey Bar Morango. mere..
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427 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Google Fit - 23 timer. mere..
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aquilestroiabh's Vægt Historie
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