Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 september 2019
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67 kg
Indtil videre tabt: 24 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 september 2019:
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1680 kcal
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Fedt: 37,91g | Prot.: 124,13g | Kulhyd.: 196,08g.
Morgenmad: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Alesto Bio Cerneaux de Noix, Wonderful Amandes Natures, Gerblé Muesli aux Fruits sans Sucre Ajouté, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Prozis Oatmeal, Gayelord Hauser Carré Transit, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Frokost: Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Granola Terres Céréales Bio Pommes,Framboises, et Amandes, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. Eftermiddagsmad: Senseo Café Classique, Cora Barres Céréales Figue, Gerblé Biscuit Sésame Vanille. Aftensmad: Cora Dos de Cabillaud de L Atlantique, 100% Gold Standard Casein. mere..
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2139 kcal
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Motion:
Arbejde - 7 timer, Bruser - 6 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 9 timer og 54 minutter. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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ludovic59800's Vægt Historie
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