Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 september 2019
|
83,5 kg
Indtil videre tabt: 14,5 kg.
Stadig tilbage: 15,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 september 2019:
|
1520 kcal
|
Fedt: 77,57g | Prot.: 72,98g | Kulhyd.: 142,32g.
Morgenmad: Помидоры, ВкусВилл Хлебцы Зерновые для Гурманов, Кофе с Молоком, Сало, Икра Красная, Яичница, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой). Frokost: Арбуз, Суп из Белых Грибов. Aftensmad: Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Болгарский Перец, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Красное Яблоко, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Тесто Слоеное Дрожжевое, Красное Яблоко, Сахар, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком. mere..
|
|
2166 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 39 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 21 minutter. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
eda011081's Vægt Historie
|