Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 september 2019
|
75,4 kg
Indtil videre tabt: 20,9 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 september 2019:
|
1331 kcal
|
Fedt: 52,47g | Prot.: 111,82g | Kulhyd.: 100,56g.
Morgenmad: Красная Цена Сыр Гауда, Кофе, Петрушка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Яичница. Frokost: Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (без Кожуры), Рыба на Пару. Aftensmad: Брест Литовск Ряженка 2,5%, Дикси Нектарины, Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%, Слобода Биойогурт с Клубникой 2%. Snacks/Andet: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. mere..
|
|
1972 kcal
|
Motion:
Диана прес и ноги - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|