|
Медленно, но верно 🤞🏻 Главное, не уйти опять в слишком большой дефицит, чтоб потом опять не скатиться в зажор. Улыбаемся и пашем 💪🏻
|
58 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 september 2019:
|
1513 kcal
|
Fedt: 65,94g | Prot.: 113,08g | Kulhyd.: 108,30g.
Morgenmad: Parmalat Молоко 1,8%, Яйцо, Сыр Адыгейский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Ашан Сыр Диетический 20%. Frokost: Квашеная Капуста, Сыр Российский, Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем, Слобода Майонез, Азбука Вкуса Треска на Пару с Овощами. Aftensmad: Банан, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Andet: Tassimo Латте Макиато, Хлебцы Ржаные. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|